kiri | 撩你有芝士 香缇秘密“芝”味道

早安呀🌞周末愉快❤️
“在人间游走一遍，才发现一切不外如是，不可太靠近，也不可欠辜负！”
今日份早餐🥣
🌟全麦洽巴塔鸡腿芝士堡➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐🥣
绿色🍱：胡萝卜炒球生菜烤去皮鸡腿全麦红豆肉松碱水棒
昨日份晚餐🥣
番茄炒生菜炒黑椒鸡胸蒸红薯
初始体重：56.67
昨日体重：55.94
今天体重：金鱼了😄
碎碎念📣
我金鱼了😄你知道金鱼记忆是多少秒吗？我经常被起个外号：金鱼记忆🙈，我今早折腾完，脑子里不断提醒自己，记得上称，记得上称，结果依旧忘了😄算了吧，明天😄我是一直建议一周一次上称和量围度的，每天公布也就只是想告诉大家我的进度。话说，我昨晚下课后，腹部肌肉，依旧酸爽🙈今天是安排一周三次中强核心训练的第二次了。再酸爽一点吧🙈
今早这份早餐，热量不低哦，419千卡，每天早餐的大热量就在那杯不能抹去的拿铁上，要是没有它，吃得东西会多很多，但是我也不能没有它，简直就是我的命根，孙子呀😄
      周末对于我来说，是超级好整理事情的时间，干货开始来啰😄
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月18日# #减脂减脂#

2021-03-20