减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀，新周愉快❤️
“自己捡回来的破烂，就该自己雕琢成精品！所有与自己有关的事都是自己的因果，本该如此！”
今日份早餐🥣
🌟杂蔬沙拉➕芝士鸡腿贝果三明治➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐🥣
🌟清炒黄瓜空心菜烤鸡腿蒸山药土豆
初始体重：56.67
昨日体重：56.54
今日体重：56.42
碎碎念📣
广东又断崖式降温🙈出去阳台拍完冷到打哆嗦🙊
最近在追三星堆遗址考古重大发现 这次又追了一遍，历史文化真的博大精深呀😄越追越着迷😍
偷偷告诉你们，我昨晚又捡破烂了，有人装修把拆出来的木头丢在路边，我看了一下有些是我有用的，又捡回来了，这几天又开始修修补补我的小阳台😄这是一份乐趣也是一份爱好😄打造一个复古风的阳台😄
随便跟大家说一下，为什么昨晚吃那么多，我没长体重，聚餐一般来说都是高油高盐高脂肪，我会这样吃：餐桌上不吃主食，因为正常烹饪都会加糖，我妈咪的也不例外，其次，盐分会相对✂️月旨餐来说会多，油更不用说了，所以我会先吃蛋白质，再吃蔬菜。像昨晚那样有蛋糕的，我会把奶油部分尽量分给我家的小孩，我浅尝几口蛋糕体部分。正常来说我的体重是会长的，因为盐分高会正常蓄水，而且我是感觉不饿了，就会把🥢放下。不会打开肚皮吃。后面的时间依旧严格执行✂️月旨饮食和训练。这周末血糖震动了两次，后面看效果了。😄
记得好好吃早餐哦，一切迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月18日# #减脂减脂#

2021-03-22