减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周末愉快❤️
“一茅斋，野花开，管甚谁家兴废谁家败。陋巷箪瓢亦乐哉。”
今日份早餐🥣
🌟脆鸡片水波蛋奶酪巢➕双蘑西兰花咸口燕麦➕拿铁咖啡☕️
昨日份午餐🥣
绿色🍱：鸡肉炒西葫芦山药片清炒白菜香芋碱水包全麦脆饼
粉色🍱：烤鸡肉清炒白菜迷迭香炒白菜
昨晚加餐：家里打火锅，是加餐！不！是宵夜🙈
初始体重：56.67
昨日体重：56.04
今日体重：56.42
碎碎念📣
今天的早餐中西结合😄燕麦碗的做法：
好哩！半麸半麦用水泡一会，再放进烤箱烤3分钟，出来就是外脆里湿的状态，上面是西兰花碎、褐蘑碎混合放锅里炒软，加一点点盐至水份收干即可！端出碗中压成帽子形状，好看😄至于那两个口蘑，多余的，多余的！我忘了它好哩轻食 半麸半麦可喜欢了，双倍麸皮。喜欢它QQ的口感。
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年3月27日# #减脂减脂#

2021-03-27