减脂早餐念念碎（持续更新）

早安呀🌞周三愉快❤️

“浓淡总相宜，喝下一口，茶味已定，心味未定。是浓是淡，还得看是谁喝出的所以然！”

今日份早餐🥣
🌟迷迭香煎鸡排芦笋口蘑拼盘➕溏心蛋圣女果沙拉➕梦幻蓝藜麦软欧➕拿铁咖啡☕️

碎碎念📣
抱歉！我个人的✂️月旨计划需要暂停一下，因为，昨天去看👩‍⚕️依旧在反复37.7度上下状态，我以为我好了，却原来还没好。
至于为什么要暂停？原因很简单，吃了😷💊饿得快，我暂时还没规划好我晚上吃了💊饿得慌的饮食分配🙈
至于三餐，依旧上线分享❤️
tis一个点：为什么我不吃调理面包？调理面包=有某些馅料的面包，例如：奶酥类的，肉馅的，麻薯类的等等
1⃣️、面包要松软，少不了🍬和，越是松软可口🍬油比例不低，除非是特殊工艺做的面包。所以大部分的调理面包是否🍬油混合物，自行脑补！
2⃣️、一个调理面包热量占一顿正常的80%热量，而且极其不扛饿，对于我这样的必须🉐️拥有饱腹感的人，难以做到只吃一个面包搞掂早餐。臣妾做不到🥺
3⃣️、麻薯本身就是需要糯米粉和黄油做的，虽说确实软糯Q萌超诱人，但是我依旧接受不了它就是🍬油混合物这回事🙈再说，糯米粉也好，糯米饭也好，糯米本就在✂️月旨期或者健康饮食上仅适合浅尝！至于原理嘛，你们去问问度娘就好了。升🍬高！

这个时候肯定很多人会说，这也不能吃，那也不能吃，吃空气吗？不！浅尝，如果你可以做到真正的浅尝，完全没问题的！

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️
#早餐•2021年4月14日# #减脂减脂#

2021-04-14