生酮饮食

#生酮饮食# #keto#
三天掉了三斤多，控糖对我来说好有用！
跟我一起keto的朋友做了一个月才掉两斤。人跟人个体差异还是很大的
今天午餐：三文鱼海带芽洋葱汤，放了一小块牛油火锅底料，味道浓郁！
吃的是克罗地亚奶酪，三个烤鸡腿
一根生胡萝卜
一把腰果
一把自己种的罗勒叶子🍃
最后喷了一点苹果醋
现在好像身体不需要吃那么多，就这些今天都没吃完。汤喝完了，剩了一半盘子里的，当零食了。

2021-05-14