减脂

#减脂#D9
早餐：糙米饭团+牛奶+水煮蛋1。
中餐：牛肉蔬菜拌荞麦面。
晚餐：小红心火龙果1+玉米1根。
运动：15分钟，开合跳、手臂拉伸、开肩。
昨晚体重123.9斤。 今晚体重123.2斤。减0.7斤

2021-08-26