减脂

#减脂#D10
早餐：糙米海苔饭团+炒蛋黄瓜丝橙子牛奶。
中餐：时蔬拌藜米饭+煎鸡胸肉。
晚餐：红薯半个+蔬菜凉拌。
运动：15分钟：拉伸、开合跳、开肩。
昨晚体重：123.2斤。今晚体重：122.7斤。减0.7斤

2021-08-27