减重减脂

#减重减脂#  #减脂# D18（2021.9.4）已减5.5斤
早餐：欧包夹牛肉+鸡蛋.牛奶.火龙果
中餐：藜米饭拌时蔬
晚餐：土豆红薯+拌蔬菜.牛肉.海草（图2人份）
运动：15分钟：燃脂操
昨晚体重120.3斤。今晚体重120.5斤。增0.2斤

2021-09-04