减重减脂

#减重减脂#  #减脂# D21（2021.9.7）
早餐：黑麦鸡肉饺+鸡蛋.风味发酵乳
中餐：鸡腿肉拌时蔬+糙米饭团（图2人份）
晚餐：外食了吃多了（去茶去餐厅）
运动：减脂操.拉伸22分钟
昨晚体重121.9斤。今晚体重122.1斤

2021-09-07