减重减脂

#减重减脂#  #减脂#
D27（2021.9.13）已减5.7斤
早餐：荷叶饼夹蔬菜煎蛋+风味酸奶
中餐：青酱荞麦面
晚餐：红薯2个+沙蛤1份+1根鸡肉肠
（自制了鸡肉肠）丰常Q弹哦
运动：减脂操，拉伸，开肩半小时
昨晚体重120.4斤。今晚体重120.3斤

2021-09-13