减重减脂

#减重减脂#  #减脂#
D29（2021.9.15）已减6.7斤
早餐：荷叶饼1+秋癸鸡蛋炒香肠+牛奶.坚果.水果
中餐：小鸡腿肉拌藜米时蔬（手机没电未留图）
晚餐：对虾8蛋白1拌时蔬
运动：减脂操，拉伸，盘坐30分钟
昨晚体重120.2斤，今晚体重119.3斤

2021-09-15