减重减脂

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D35（2021.9.23）
早餐：荷叶饼.厚蛋烧.牛油果.蔬菜沙拉牛奶鸡蛋
中餐：玉米一根+菜芯，蘑菇，鸡肉饼
晚餐：红薯鸡肉肠+时蔬.虾
运动：减脂操，拉伸30分钟
昨晚体重119斤。今晚体重117.6斤

2021-09-23