减重减脂

#减重减脂#  #减脂#
D39（2021.9.27）
早餐：荷叶饼夹时蔬鸡肉饼.牛肉饺3柚子全蛋
中餐：卤牛肉4片.草菇.菜心.糙米饭
点心：下午做了全麦鸡肉包和南瓜牛肉包.吃3个
晚餐：红薯.草菇.球菜.丝瓜喝了些高度白酒
运动：20分钟+柠檬泡脚
体重未称

2021-09-28