茅屋奶酪燕麦片面包|无糖无油无面粉

【有氧日/慢跑】
练前：全脂奶+咖啡
练后：乳清蛋白粉+脐橙+酸种全麦+茅屋奶酪+菠萝酱+隔夜燕麦+杏仁碎/黑巧克力碎
#早餐•2022年3月11日# #减脂#

2022-03-11