50%全麦英式麦满分｜简单｜无需烤箱｜5年健身狗主食

【上肢力量】
练前：奶咖
练后：乳清蛋白粉+弃种麦满分+茅屋奶酪+花生酱+绿橄榄+甜橙+蒜泥西兰花
#早餐•2022年3月12日# #减脂#

2022-03-12