晚餐•2022年5月4日

#晚餐•2022年5月4日# #减脂# 西蓝花蒸蛋：准备一盒嫩豆腐用勺子挖成大块放容器里提前备用(把沥出来的水倒掉)西蓝花切小朵用热水烫一下，一个鸡蛋打成蛋液，加入1.5倍蛋液量的温水，适量盐，鸡精搅拌均匀过筛到嫩豆腐中，加入西蓝花，盖保鲜膜，扎眼，开水上锅，中火蒸8分钟，闷两分钟即可。

2022-05-04