冷面

夏天没胃口？还不快试一下日式豆乳荞麦冷面🍜
这真的不是黑暗料理，清爽低卡，豆乳浓香，减肥的宝子快冲呀！
➡️准备材料🦐
主料：荞麦面165g（生）、虾仁12只
辅料：厚豆乳（无糖豆浆）200ml、青瓜半根、番茄片3片、鸡蛋半个、火腿片2片、辣白菜适量、熟白芝麻适量
调料：妙多焙煎芝麻口味沙拉汁40g、DAK鱼生酱油2勺、芝麻油1勺
➡️操作流程🥣
1、鸡蛋煮7分钟，捞出放入冰水中，剥壳对半切备用。青瓜切丝、番茄、切片，火腿片切丝，虾仁煮熟捞出备用。
2、煮熟荞麦面，过凉水冲洗后放入冰块冰镇，接着倒入妙多焙煎芝麻口味沙拉汁拌匀。
3、往厚豆乳中加入DAK鱼生酱油2勺、芝麻油1勺、熟白芝麻，搅拌均匀备用。
4、表面摆上食材，淋上调好的豆乳汁即可享用。
#冷面# #减肥#

2022-07-28