早餐•2022年8月4日

今天断喝咖啡以免上瘾。早餐用的普通非即食的燕麦片，加了芒果丁，桃丁，蓝莓，亚麻籽，用全脂牛奶泡一夜，吃前洒一些己烤的杏仁片，没有额外加糖和蜂蜜己经够甜。每顿优质蛋白质不能少，白水煮蛋顶上。#早餐•2022年8月4日# #健康吃健康瘦#

2022-08-05