减脂

#减脂#
超简单的牛肉拌饭
减脂饱腹感强还美味爱了！！
🍚：三色糙米饭
🥩：牛肉选的吊龙肉洗净➕生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、盐、孜然粉腌制15分钟 同时准备好洋葱
🥬🥚：加橄榄油热锅 1.炒一分钟蛋捞起 2.炒几秒青菜捞起 3.炒香洋葱🧅加入腌制的牛肉 加一点点水煮十几秒完成✅

结束摆盘🍱

2023-06-05