多囊饮食（自用）

22年八月查出多囊，然后通过饮食和适量运动，从140减到了120，元旦反弹到130，又减到120，现在已经维持住120了，（身高167）春天去医院复查，已经看不出多囊症状了，非常好。
这是我吃的，大家可以参考。
加油，我们可是被上天选择要好好生活的人呐！ #多囊饮食#  #减脂#

2023-08-15