减肥

第一天减肥打卡。
因为周末不上班，所以早上不吃早餐，明天开始吃。
中午吃两个鸡蛋＋几片生菜＋紫薯＋枸杞桑葚菜，好久没减肥，不习惯这种饮食，差点吃吐了，估计是枸杞茶或者菜放酱油的原因。
晚餐：一个洋芋＋几片水煮生菜＋几片鸡胸肉＋一小把豌豆＋两个鸡蛋，沾辣椒面吃。怕晚上饿所以量弄了很多，但是只吃了半个洋芋、两片鸡胸肉和豌豆一个鸡蛋。
锻炼：晚上出门跑了差不多1.5公里，回来做拉伸运动20分钟，总共锻炼超过40分钟。因太久没跑步了，导致现在才跑1公里多就累的不行，反正第一天，等明天开始跑2公里。
体重，早上忘记称了，睡前称重166.2斤。
明天继续。
#减肥#

03-10