营养早餐就是全麦馒头

20240330  星期六  农历二月廿一
生活，无需太过用力。雨来了，听草长；风起了，看花落。生活的千百种样式，总有一款可以取悦自己……

早餐
青菜红薯🍠粥
红薯🍠切皮后切块
锅内放纯净水先煮红薯
等红薯差不多熟的时候先放米饭🍚煮再放青菜
一人一个煎蛋🍳
散入熟的黑芝麻和葱花即可出锅
给B爸拌的鸡肉沙拉
蒸南瓜🎃和自己做的全麦刀切
橙子🍊蓝莓🫐小番茄🍅
鲜牛奶🥛#沙拉沙拉#

03-31