晚餐•2024年8月3日

#晚餐•2024年8月3日# #减脂#
番茄牛肉酱：3个🍅、半亇甜椒、半个白洋葱、2粒大蒜、150g牛肉糜、黑胡椒、盐🧂、糖、罗勒碎、小份法式高汤、一小块黄油。
🅰️2个🍅+半份洋葱+大蒜+所有调料+高汤：煮开后用料理机打成汤汁。
🅱️甜椒🍅丁+半份洋葱+牛头糜用黄油翻炒，加入汤汁炖煮，收汁。

08-03