雅菲厨房

日式“轻药膳”
昨天晚上的炊菜饭，做了今早的【药膳饭团】❣️
🍙 饭团：鲑鱼、平菇、魔芋、胡萝卜、豆皮
🍳 盐麴だし巻き卵
🥬 盐麴芝麻油拌卷心菜 ＋ 小番茄🍅
✨ 鲑鱼：补气养血，让生理期的我不再手脚冰凉
🌿 平菇：提升免疫力，帮身体“打扫卫生”

🥕 胡萝卜：健脾养眼，常盯屏幕的你别忘了它

💚 卷心菜：舒肝理气，情绪upup的秘密

🧂 日本盐麴：好菌加持，肠道通畅一整天

🌿 魔芋：轻盈无负担，帮你排多余水分和湿气

如果你也想开始“低门槛药膳生活”，不如从做日本药膳饭团开始吧～

雅菲美膳食 日本家庭料理
#雅菲厨房# #早餐•2025年4月9日#

4天前