雅菲厨房

46岁的我，今天的早餐分享

两天前腌的四川泡菜，现在刚刚好，特别开胃好吃！

药膳吐司用的是上次分享过的固定搭配，已经是我们家冰箱的常备食材了。
番茄富含维生素C，松子含有维生素E，
是夏季美白防晒的黄金搭档。

虽然补充营养素可以靠保健品，
但其实日常的食材也能轻松摄取，对钱包也很友好哦～

运动也不能少。
我每天坚持做小女儿教我的芭蕾伸展运动，效果真的很好，舒展身体又放松心情。

院子里的山茶花还在盛开，摘了一朵放在屋里，小小的一朵特别可爱。
在中医看来，养花本身也是一种调养身心的方法。

推荐大家也试试看，让生活更有爱与平静。
#雅菲厨房# #早餐•2025年4月26日#

23天前