高升升
西葫芦炒鸡蛋（小红书学的）、葱烧鸡腿肉（抖音学的）可太喜欢这些平台啦～什么都能学得到！
#减肥#
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大葱炒鸡蛋、牛肉粒（家里牛排煎不好，这样做一下味道还不错）
#减肥#
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清炖牛肋条（两斤炖完就剩一丢丢了，简直是奇迹！村驴的方法，简单美味🤤）、炒霜打菜（补充一下维生素）
#减肥#
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烤杏鲍菇（好吃好吃😋）、青椒酿虾滑（这个辣椒皮太厚了不好出虎皮！而且太辣了！！）
#减肥#
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最近吃了火腿青椒炒鸡蛋（微微辣 很好吃😋）、蒸虾（铺一层姜片直接蒸，甜甜的一点也不腥）、鸡胸肉炒辣椒&鸡腿肉炒辣...
LL与CL的厨房
苹果桂圆燕麦粥（一人份量 约2.5-3碗）
道具美的电饭煲
食材：
水0.8L
桂圆6-7颗
燕麦到刻度40
苹果中等大...
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厚皮橙鸡腿扒（超好吃，下次可以加点蜂蜜🍯）、金针菇炒鸡蛋（只能说减脂吧）、蛋炒饭（美味～）、炒虾仁（脑抽放了青花椒，好吃...
菲豆妈
豌豆苗鸡蛋汤～今天盒马买了一袋豌豆苗感觉很新鲜，就用来做了这款汤。调料只放了少许盐，白胡椒粉和香油。汤的味道比较清淡，更...
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鸡腿吃蒸鸡腿（鲜美～）、粉丝蒸白菜（蒜炸老了有点苦）、中午吃白菜虾仁和番茄～
#减肥#
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最近吃了煎口蘑（鲜美～）、西芹炒蛋（清脆爽口）、蛋炒饭（爆炸好吃）、蒜蓉粉丝扇贝（巨香）、杏鲍菇炒五花肉（偏咸）、香菇蒸...
