#增肌减脂#
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C·某某
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用了pb2花生粉1:1加水，即食燕麦，加了5g椰子油。做出来像是软饼。 下次减油减蜂蜜加花生仁，准备试试不一样的感觉😏主...
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蜜桃蓝莓燕麦，甜蜜的早餐🍑
#早餐•2018年7月19日#
#增肌减脂#
#健身零食#
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方子减了半做的。今早拿来做早饭（昨晚已经偷吃了好几块）。😏感觉冷藏风味更佳。 甜度适中。以我的口味下次做要减糖，加核桃。...
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今日午餐便当🍱
#午餐•2018年7月16日#
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健康美味的下饭菜
#午餐•2018年7月14日#
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做好巧克力西葫芦快手面包， 剩余的西葫芦加上虾仁豌豆炒炒。一顿混搭的午餐。
#午餐•2018年7月13日#
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终于忍住了，没有去多搅拌几下……一点也吃不出西葫芦和香蕉的味道，感觉就是在吃巧克力糕
#健身零食#
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燕麦酥紫薯泥➕豆浆➕豆渣饼
#早餐•2018年7月10日#
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再也不用生啃胡萝卜啦
#健身零食#
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发觉自己最近又有点暴食倾向了，上周吃了好多垃圾食品。吃完了好罪恶。还是要好好吃正餐啊。赶紧调整一下，大把蔬菜，大碗米饭。...
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剩下一点玉米🌽，掰了半颗花菜，料理机打碎，混了些面粉椰子粉奇亚籽，随意撒了些黑胡椒孜然。弄出了三杯马芬。
就是今天的早餐...
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不知道做什么的时候，一顿乱烤就好啦
#早餐•2018年7月6日#
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早起做了，无花果黑巧燕麦糕，切一块，配上黑咖☕️，一天能量足足的⛽️
#早餐•2018年7月5日#
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打卡第10天。
烤蔬菜，芝士牛肉馅的烤黄椒。
#早餐•2018年7月4日#
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