瘦身食谱（下厨房）

#早餐•2015年8月25日##早餐##瘦身食谱#煎龙利鱼，杂粮饭，甜椒小番茄沙拉，桂圆枸杞红枣茶

出门时就有点毛毛雨，不影响跑步。前段是汗水，后段是雨水。

运动打卡-走跑48分钟/5km。共65分钟/消耗507大卡。...

#午餐•2015年5月24日##瘦身食谱#午餐# #晒美食# 长肉成功，多吃点!鲈鱼烧茄子饭，三文鱼排一条，虾皮油菜

#瘦身食谱# #午餐# 新疆主食里最爱的莫过烤馕自己烤一张刚出锅香极了配孜然烤鱼西红柿一个 #午餐•2015年5...

#瘦身食谱# #午饭# 早上吃多了于是中午就省事点黄瓜西兰花柠檬乌龙茶
最近西兰花吃的有点腻于是果断做了西兰花...

#瘦身食谱# #每日水果# #早餐# 煎石斑鱼自制核桃米饭全麦面包姬娜果腰果鸡蛋自制脱脂希腊酸奶黑咖啡 #早...

#瘦身食谱# #早餐# 今天是煎石斑鱼西红柿腰果水煮蛋黑咖啡柠檬冻乌龙 #早餐•2015年5月14日#

#瘦身食谱# #早餐# 烤黑裸麦bloomer配部分脱脂奶酪炒蛋煮蛋白西红柿腰果自制脱脂希腊酸奶黑咖啡 #早...

#瘦身食谱# #午餐# 每天来来回回也就这些虽然有些无聊不过瘦身本身就是件tough thing 不是嘛 #午餐•2...

#瘦身食谱# #早餐# 黑裸麦全麦bloomer 腰果西红柿绿豆糕黑咖啡自制脱脂希腊酸奶 #早餐•2015年5月...

#早餐# #瘦身食谱# 今天是母亲节先祝所有的母亲节日快乐～0碳日休息日一觉睡到9点关键昨天是7点就上床了

#瘦身食谱# #午餐# 田鸡腿魔芋杏鲍菇西兰花黄瓜西红柿苦菊脱脂奶 #午餐•2015年5月9日#