#减脂#
来自
良小月
珊珊可爱
菠菜豆腐汤
菠菜一刀去根，淘洗干净。
锅里放水，一点点盐，几滴香油，水烧开先汆烫豆腐，捞出，烫洗菠菜把水倒掉，换新水烧...
珊珊可爱
白灼虾
葱来一小段，切成滚刀块。
几片生姜。
起锅烧热水，葱姜，一点点盐，料酒，几滴油
水烧开放虾🦐煮上5分钟，即可捞出...
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&凉拌花椰菜木耳&烤南瓜鱼丸鸡蛋
#减脂#
#便当便当#
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&凉拌芹菜&煎鸡胸肉
#减脂#
#便当便当#
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&凉拌黄豆芽&水煮蛋
#减脂#
#便当便当#
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&凉拌苦苣&水煮蛋
#减脂#
#便当便当#
天才丹__
真是太好吃了，西葫芦胡萝卜鸡蛋虾仁馅，
#减脂#
吃吃不长胖哦
Carrie仪
今天的减脂午餐：紫甘蓝鸡胸肉沙拉🥗
1. 紫甘蓝切小块，用净水洗净，加白醋和盐稍微腌制一下。
2. 小碗里调个汁：少量...
青溪555
#早餐•2026年4月5日#
#减脂#
LL与CL的厨房
晚餐 葱烧肥牛跟煎鸡胸肉
#晚餐^晚餐#
注意就是肥牛用黄油炒，更香。不过黄油不要放太多，不然会胖。（最多两小盒子。）#减...
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&鸡腿&凉拌平菇&水煮蛋
#减脂#
#便当便当#
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&凉拌黄豆芽&卤鸡腿
#减脂#
#便当便当#
歌歌牧
择了半天，一大锅荠菜，最后就搞出来这么一小团。先冻起来，明天做肉馅儿，后天擀皮儿包饺子🥟😂
#好好吃饭#
#减脂#
知薇薇Eveln11...
今日便当🍱糙米饭&醋熘白菜&肉沫茄子&烤鸡蛋
#减脂#
#便当便当#
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珊珊可爱
