再见时光-17
三勺燕麦，10粒枸杞，三颗大枣切半，一盒牛奶，先煮沸这些，然后取一枚鸡蛋打散，倒入锅中，煮沸。全程大约三分钟左右！！#低...
再见时光-17
结果不错，过程更是令人欣喜，热爱生活，做一个充满爱的人！据说这是健康低脂的下午茶哦#午餐•2020年10月10日# #...
我是张平均
减肥的宝宝们一定要 试试我这个紫米饭团哦！
低脂 快手 漂亮 饱腹！是不是看起来就感觉减肥不那么难了呢！
紫米相比较于大...
我是张平均
减肥的你还在吃水煮菜嘛？快来试试我这份 低脂又饱腹的青椒炒豆干！
豆干含有大量蛋白质！可以增强我们的饱腹感！
减肥的宝宝...
戚风以外全员手残
无油无盐无糖，用了蛋和自己做的吐司烤的面包糠，超级好吃。180度烤了13分钟刚刚好
戚风以外全员手残
用的桃李醇熟全麦面包，一片114卡。
用了100g牛奶、30g生菜、一个蛋。
180度30min，喜欢这个！
还可以减少...
戚风以外全员手残
用料酒和生抽、蚝油、盐腌制一晚，烤箱180度上下火25-30min。因为本身冷冻备餐，加热后也会渣，也就无所谓了。刚好1...
戚风以外全员手残
300g南瓜，130g番茄，专门做来当蘸酱吃的，酸甜可口，爱了！
