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芝麻糊：芝麻，黑豆，黑米，糙米，枸杞，红枣。#宵夜•2024年9月13日# #云味～#
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提升幸福感的小电器～豆浆机，不到百元，极大提高幸福感，成本低，操作方便，口味丰富，搭配多样，天天迷失在糊糊汁汁浆浆的美味...
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祝老大生日快乐，毕业快乐，前程似锦～#宵夜•2024年6月28日# #云味～#
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33生日蛋糕🎂，四寸可可戚风，奥利奥咸奶油，份量味道都刚刚好。假期快到了，烘焙可以多做一些啦啦啦～#晚餐•2024年6月...
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#午餐•2024年5月15日# #云味～# 以后去小红书打卡，下了65，特别开心，今天体重64.2。等下了60/55再来...
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今天体重：65.2，昨天吃的还可以，虽然还没下65，今天早酸奶碗，咖啡，木瓜，午211：牛排，芦笋，口蘑，木瓜，主食吃小...
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补昨天的，忙忙碌碌又一天，打卡都忘了，昨天体重65.95，早酸奶碗，晚丝瓜口蘑炒蛋，午211：有机甘蓝，三文鱼，杂粮饭，...
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今天吃多了，就当放纵餐吧，午餐饭局，虽然还是选了清淡的，但油肯定不少，晚上给娃们做饭，也是油多，蛋丝奶油虾，桑叶鸡蛋，卤...
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#晚餐•2024年5月10日# #云味～# 今天体重65.9，这几天掉的不错，很快回到五一前了，希望能继续掉，不想少吃，...
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#晚餐•2024年5月9日# #云味～# 每天一样，我也不烦，希望坚持有意义，早餐酸奶碗，晚餐黄瓜鸡蛋沙拉，午餐今天吃三...
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今天又重了，68.9，无语，水肿厉害，今晚跑完步67.7，看明天吧，不想搞断食，还是慢慢调整。跑完马有点虚，还是要保持吃...
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今天体重，68.2，心态崩了，一个假期重五斤，今晚69.5，明天还要涨。长叹息，慢慢来。今天也没吃少，两大儿都在，这吃吃...
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啊，放假了，不能天天打卡211了。今天体重65.25！低了，7号我希望不要超过66，可能吗？可以吧……#晚餐•2024年...
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今天继续211了，早餐一不小心吃多了，吃完酸奶碗，看到昨晚羊汤下的面条娃吃完还剩点，我呼啦一下干掉，吃完嘴巴咸咸的，又干...
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