#健康饮食系列#
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齐妙可言
齐妙可言
土豆蒸印度糙米饭～低卡美味😋😋
#晚餐•2016年6月19日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
#每每素食#
#增肌#
#减脂#
齐妙可言
炒的是猪腿里脊 脂肪少且肌酸多 适合增肌吃！炒之前最好生粉软化一下吧～其他随意啦。☺️😅
#晚餐•2016年6月19日#
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齐妙可言
图一：加了加工过的蒜粒和白芝麻 图二：烧制的甜菜根汤汁……单喝真心不好喝😓😭😭 拌一拌后天才的味道会淡很多 自己发挥啦～...
齐妙可言
亚洲超市的新鲜豆芽 上面放了一点parsley 真心好吃！☺️☺️
#晚餐•2016年6月19日#
#每每素食#
#健身餐#
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齐妙可言
醋溜🌶️包菜。加了很多香料香料香料……😅😅
#晚餐•2016年6月19日#
#健康饮食系列#
#每每素食#
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#健身餐#
齐妙可言
今天早上起床后的作品。为了消耗最后的可可粉～这款是介于蛋糕和面包之间的程度 顶部加了大颗粒燕麦 吃起来很有饱腹感 甜味足...
齐妙可言
好久没有吃自制的香蕉全麦啦！香！和小伙伴一起分享咯～
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#自制甜品系列#
#健身加餐系列#
齐妙可言
加了些许自制奶酱还别有一番风味！
#晚餐•2016年6月10日#
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#健身餐#
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齐妙可言
无油全麦。出家人不打诳语🤓🤓：够脆！好吃！
#晚餐•2016年6月10日#
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齐妙可言
自己在家也可以做泡馍汤哟～味增加一点就鲜得不行。。
#午餐•2016年6月10日#
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齐妙可言
当当当当～做了两个 一个原味一个全麦。红豆沙酱酱是现成买的～哎太懒。。明后天自己做豆沙酱😋😋😋💪
#健身加餐系列#
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齐妙可言
今晚多加了几条新鲜的芦笋 再配上全素汤料。
#晚餐•2016年6月8日#
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齐妙可言
😋😋😋
#晚餐•2016年6月8日#
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齐妙可言
纳豆煮汤喝也是极好的～
#午餐•2016年6月8日#
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齐妙可言
