#健康饮食系列#
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齐妙可言
齐妙可言
香蕉奇异果酸奶奶昔。冰镇啦哇咔咔～
#早餐•2016年6月4日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#健身加餐系列～#
#增肌#
#减...
齐妙可言
简易蛋炒饭tah-tah～
#晚餐•2016年6月3日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
齐妙可言
做成圆饼啦不要介意……实在太懒😭😭。甜度够 非常饱腹噢！
#健康饮食系列#
#健身餐#
#自制甜品系列#
齐妙可言
本来想做成小圆饼的 懒得搓了就直接上烤盘啦。用的是红薯泥 还加了些大颗粒燕麦和麦麸来增加脆感和饱腹感。烤出来糯感十足！就...
齐妙可言
还加了一点荞麦面。。（其实是吃剩的🙈）炒饭炒出新高度了😋～
#晚餐•2016年6月2日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
齐妙可言
包菜和杂蔬～
#午餐•2016年6月2日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#每每素食#
齐妙可言
好吃的白吐司陪自制红薯低卡抹酱～原始的味道！
#早餐•2016年6月2日#
#健康饮食系列#
#早午餐系列#
齐妙可言
材料步骤简单 特容易上手！没有蔓越莓就用生杏仁代替 加了代糖和麦麸。。饱腹感杠杠滴～ 快试一下吧！❤️❤️😁 #健康饮食...
齐妙可言
这次的是精细粗粮杂炒…加了炒饭酱特别香～
#午餐•2016年6月1日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
齐妙可言
匹萨酱烩包菜～
#午餐•2016年6月1日#
#健康饮食系列#
#每每素食#
齐妙可言
最喜欢乱炖啦。
#晚餐•2016年5月31日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
齐妙可言
最近怎么吃都吃不够的自己做的炒白菜！😆😆😆
#晚餐•2016年5月31日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#减脂#
#每每素食#
齐妙可言
好吃到没天理的蛋包饭咯。今天第一次尝试～内陷就是常规的糙米饭、洋葱炒三文鱼粒、玉米、豌豆。加上昨天做剩的加菜。欧拉！😋😋...
齐妙可言
早午餐的开始 开启一天的增肌模式。😛😛😛
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