#健康饮食系列#
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齐妙可言
齐妙可言
菠菜鸡蛋 般配的一对儿～煎吐司多了脆感～棒！
#早餐•2016年2月20日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
没有切边 直接下锅啦～煎出来脆脆的 香蕉融化到嘴里 满是幸福！
#早餐•2016年2月20日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
冰箱里一大包菠菜……于是消耗工作脑洞开启！菠菜主题：自制菠菜全麦鸡胸肉蔬菜杂饼&菠菜团&纯榨菠菜汁～太好...
齐妙可言
超低脂的菠菜全麦肉蔬饼！消耗菠菜咯！😁😁😁晚餐3个就管饱～💪
#晚餐•2016年2月19日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
嗝～
#午餐•2016年2月19日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
起床直接下午了……还是念念不忘本人招牌的蛋白粉煎饼kkk～还是各式水果、低脂奶搭配全麦吐司。完-美-！well, I t...
齐妙可言
烤菠菜和各种鲜蔬（鸡蛋为基底） 坚持低油低钠！
#晚餐•2016年2月17日#
#健康饮食系列#
齐妙可言
俩字：鲜-美～！😁😁
#晚餐•2016年2月17日#
#健康饮食系列#
齐妙可言
下午茶：自制糙米茶➕牛油果草莓全麦厚吐司 享用吧～
#健身加餐系列～#
#健康饮食系列#
齐妙可言
台湾朋友从家乡带来的正宗糙米茶包 非常香！煮完之后糙米还可以二次利用喔～下午茶完美解决啦～✌️
#健康饮食系列#
齐妙可言
加了低脂酸奶和少量泡打粉。。吃起来非常软弱！👍👍哒！不过摆盘和手绘实在不敢恭维啊哈哈🙈🙈请忽略！
#健康饮食系列#
齐妙可言
黎麦在下方……被盖住叻……😭😭🙈
#午餐•2016年2月16日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
自制蛋白粉奶酪松饼～这次是香草味儿哒！够香啊哈哈～
#早餐•2016年2月16日#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
早起出发伦敦的一天 提早做好了全天的饭量：早：蛋白粉pancake（12）➕杏仁若干➕一大片全麦吐司➕一个香蕉➕一个香橙...
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