破壁机天天见（下厨房）

Week 9 Day 4:
Focus T 25 cardio, 25分钟顺利。这个是f里头最简单的一个我觉得。lev...

一个小甜菜头，半个牛油果，配一点点胡萝卜，芹菜，parsley，生姜，姜黄，和菠菜！

血红的甜菜根思慕雪配白雪...

Week 9 Day 3: 今天早晨起来肚子一点都不痛，想到已经两天整没有运动了，我的身体好软好痒痒，于是做了20分钟中...

上次说的敲好吃的罪恶的肉桂卷，我还算控制住了，这两个星期8个吃了4个了。另外4个面团还放在冰箱里！别老去想那些吃的应该就...

买了个菠萝，一个人吃起来很费劲啊（但是心里还是窃喜的，说明没有暴饮暴食），最后还是冷冻了一半，慢慢打smoothie吧...

周末买了点新鲜的有机西洋菜（豆瓣菜）watercress，算是逛超市的一个小惊喜吧。
于是迫不及待混入各种green ...

我其实不是酒鬼只抿了一口
他们
却喝晕了
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

#午餐•2015年7月12日##破壁机天天见#

这是搬家前做的，打算给搬家的壮汉们中场休息用的，添了几个蓝莓，口感好棒。搬家那天大家吃的还算满意。

喜欢这个菜谱，...

芹菜，苹果，芝麻菜，杏仁腰果奶，亚麻籽。打好以后，撒上hemp hearts配俩莓果。之前总是hemp seeds 配酸...

芹菜，羽衣甘蓝，卷心菜，半个橙子，六颗cranberry，一小勺亚麻籽。最后撒上黑芝麻，生葵花籽和hemp heart。...

黑莓让它的颜色那么深沉。

早！
感恩节放假开始，
对我来说就是厨房的节日开始啦。

#早餐•2015年11...