#减脂路漫漫#
来自
卷卷Cheryl
摩托萝萝拉
无添加味增汤了解一下
#晚餐•2018年1月28日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
早起的肚子是这样的😂
冬天保持这样的状态好难…
昨天又撸了两盘碱水结
这次每个减少了20g，整形之后更好看了
早上搭牛...
Aprilchoi
今晚练胸背，中午清炖小羊排
#午餐•2017年11月28日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
#打卡#
昨天臀腿练到賊酸爽
今天有氧加拉伸，感觉屁股和腿又回来了
蒸的南瓜泥做的南瓜吐司+水煮蛋+热牛奶
这就是我的d...
Aprilchoi
早上
叮了贝果
牛奶滑蛋
烤mini胡萝卜
吃完赶去健身房
#午餐•2017年11月19日#
#减脂路漫漫#
#周末的bru...
Aprilchoi
我哥准备了一大桌海鲜
健完身来店里吃海鲜火锅
哦，吃完又肥回去了
#晚餐•2017年11月12日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
#打卡#
蜂蜜柠檬煎鸡胸
撒点油醋汁，早上吃蛮清爽
#早餐•2017年9月28日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
#打卡#
gym出来急需能量
碳水、蛋白补一个
#晚餐•2017年9月24日#
#减脂路漫漫#
#gym日常#
Aprilchoi
#打卡#
锻炼前喝杯美式，一气完成5km
肱三4*20 哑铃侧平举4*15 推举4*20
隔一天再做腹肌撕裂者贼酸爽...
Aprilchoi
用了桂花酒煮的牛肉
果然久煮不老
吃个早午饭
健身房走走
#午餐•2017年9月17日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
健身房玩儿命练三小时的结果就是一连几天全身酸疼
导致身体累到不行，昨晚低烧冻醒几次，依然不吃药不打针
今早起来好了很多，...
Aprilchoi
前晚煮了藜麦烤了鸡胸
食草星人
油醋汁是救星
#午餐•2017年9月5日#
#减脂路漫漫#
Aprilchoi
冷藏了一晚，内部组织湿润的很
戚风回温的时候
煎个蛋
热牛奶
拍照
开吃
#早餐•2017年9月4日#
#减脂路漫漫...
Aprilchoi
冷藏了一晚，内部组织湿润的很
戚风回温的时候
煎个蛋
热牛奶
拍照
开吃
#早餐•2017年9月4日#
#减脂路漫漫#
查看更多结果
Aprilchoi
