一只ruier喵
Day 11
钢切燕麦粥
钢切燕麦，奇亚籽，牛奶
提前一晚煮至微微冒泡
盖盖闷一夜
早起先加热一遍
等梳洗收拾完毕...
一只ruier喵
Day 10
最后两片亚麻籽天堂
配牛油果
炒蛋
嫩芦笋
配咖啡
加餐酸奶
最爱的吃法了
超级满足开启一天
#...
一只ruier喵
Day 9
油醋汁全麦意面沙拉
秋葵
白煮蛋
还有两根牛肉肠
手模被我拍虚焦了
藏在后面好啦～
#早餐•201...
一只ruier喵
Day 8
黑椒鸡胸西蓝花全麦意面
这一份也就15分钟搞定
料太丰盛了
略多，和某只分着吃🙈
又是周一啦，新周愉快...
一只ruier喵
Day 7
鸡丝胡萝卜花生酱拌面
配上难得的一把空心菜
其实面条应该选更硬质一点的，但家里只有这种啦
一切坚果酱拌面...
一只ruier喵
Day 5
又是燕麦粥
换了一点料😚
燕麦是rolled oats
早起不敢吃冰都是现煮
小锅加燕麦倒牛奶煮到微微冒...
一只ruier喵
没有参加过早餐马拉松的不是好厨喵（误）
anyway 时差党希望可以坚持下来😂
Day 1
亚麻籽天堂包包
配牛油果＋...
一只ruier喵
强迫症如我
把那张被裁掉的删掉了😂
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女神的咖啡豆曲奇
对我来说略甜一丢丢
但很香～
强迫症害死...
一只ruier喵
超级喜欢的早餐棒
做的时候搞了一个大乌龙
面糊都混合好了一扭头发现香蕉还在微波炉里
硬着头皮又把香蕉泥拌进去
结果就是...
