#健身吃什么#
来自
木棉甜品-Melody
喵喵头很大Meow
无油焖煎的水嫩鸡胸，做鸡肉卷也是很搭了～
#早餐•2019年9月2日#
#喵の轻食记#
#健身吃什么#
#减脂增肌#
喵喵头很大Meow
加辣椒面腌一晚再水嫩煎～
做鸡肉卷✌️
#早餐•2019年9月2日#
#喵の轻食记#
#减脂增肌#
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喵喵头很大Meow
先焯水，再无油炒，嫩嫩的～
没那么香，但也是无负担啦✌️
#早餐•2019年8月30日#
#健身吃什么#
#喵の轻食记#
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喵喵头很大Meow
乳清泡隔夜燕麦
龙利鱼滑蛋+烤脆的欧包
今天出短差，
出门晚才终于有机会跟直男一起吃早餐
#早餐•2019年8月30日...
喵喵头很大Meow
昨晚练下肢，今早来一餐高蛋白
自制奶酪沙拉+烤箱牛排
#早餐•2019年8月27日#
#喵の轻食记#
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喵喵头很大Meow
最爱的健身餐一碗端～
又适合带饭做便当～
#午餐•2019年8月26日#
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喵喵头很大Meow
减脂最爱的一个菜，吃多少都没负担～
#晚餐•2019年8月25日#
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喵喵头很大Meow
甜咸搭配，高蛋白满足的一餐😋
日式口味豆腐鸡蛋多士+冰醉豆花+无花果
#早餐•2019年8月24日#
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喵喵头很大Meow
最后一片欧包存货
芭乐、乳清 &乱入的傻🐱
#早餐•2019年8月23日#
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喵喵头很大Meow
无比省事的一锅端，没想好吃啥就来这个，蛋白碳水纤维都有啦～
#减脂增肌#
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#早餐•2019年8...
喵喵头很大Meow
淋了点酸奶和海苔香松～
#早餐•2019年8月21日#
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喵喵头很大Meow
屯粮：香菇胡萝卜猪肉肠
19肥瘦
加了速食燕麦代替淀粉，
肉饼先煎然后200度20min，肉肠蒸12min再200度5m...
喵喵头很大Meow
自制奶酪+黄瓜+鸡肉玉米饼
也是清爽了
#早餐•2019年8月17日#
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喵喵头很大Meow
继续补充蛋白～
鸡肉玉米饼
黄瓜片+自制奶酪
剥不干净皮的蟠桃🍑
乳清蛋白泡隔夜燕麦+紫米酒酿
#早餐•2019年8月1...
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