#KeepFit餐#

记录生活中相对低负担的饮食。
有时会吃点儿“减脂时不应该吃的东西”,比如培根…… hhh谁让我喜欢呢?

健身方面应该有人和我一样,做不到火力猛开;
SO!!【我们的诉求是】:
保持健康、保持运动、练出线条,低负担饮食,不放弃极其诱人的美食;
如此而已。

另外膜拜一下生活中严格控制饮食的健身达人们,真的很佩服你们。

来自 傅小雨
傅小雨 傅小雨
口蘑炒蛋为什么这么好吃!为什么为什么! #午餐•2018年4月2日##KeepFit餐#
傅小雨 傅小雨
我是用小刨子刨的丝,发现比大家的都细T T 还是粗的好看呢。

太喜欢这个菜谱了,超好吃。
喜欢汤面,酱汁留得比较...
傅小雨 傅小雨
你们看→_→ 樱桃萝卜又粗线惹……
冰箱还有一整袋,好忧伤。有人来家里吃樱桃萝卜吗?有人吗?没有吗?

#晚餐•2...
傅小雨 傅小雨
配的前段时间很流行的通心粉沙拉。通心粉带着甜味我不行…


#浪漫是把好吃的都亲手做给你#
#健身食谱不苦逼#...
傅小雨 傅小雨
嫩嫩的… 我俩是逼着自己吃这种粘乎乎的健康食材;最近得了“一定要用炒过的蒜来调酱”的毛病,连秋葵都变好吃了。

#早...
傅小雨 傅小雨
好吃哭!烤完的红薯,掰开时看到红心娇艳欲滴,心都融化了~~

我想对水煮红薯和蒸红薯说:啊朋友再见,啊朋友再见,啊...
傅小雨 傅小雨
竟然是2015年的第一发,一月份都快过去一半了还没意识到我变这么懒了。

下午在家煮了奶茶,烤了南瓜(图中当然是be...
傅小雨 傅小雨
平时除了用现成的沙拉汁来拌以外,最喜欢用【橄榄油+黑胡椒粉+柠檬汁+一点盐】,是非常赞的蔬菜沙拉调料哦。

#午餐•...
傅小雨 傅小雨
喝完感觉瘦3斤!!嗯……仅仅只是感觉而已……

#咕嘟咕嘟豪饮#  #晚餐•2015年4月9日#
#健身食谱不苦逼...
傅小雨 傅小雨
前几天的图。
喝了几天GS,感受是:饱腹感特别强,因为好喝、做的过程很有趣,所以很容易坚持。

菠萝和香蕉是一杯G...
傅小雨 傅小雨
再甩个今天的:菠萝+苹果+香蕉+黄瓜+柠檬汁+苦菊+莳萝。
特!别!好!喝!
是的!你没看错!我放了【莳萝】!
...
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