#杂粮狂#
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齐妙可言
齐妙可言
豌豆黑豆红扁豆都齐了啊哈哈。
#晚餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#优质碳水#
#轻蔬系列#
#杂粮狂#
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齐妙可言
casually……
#晚餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#杂粮狂#
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#优质蛋白#
#减脂#
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齐妙可言
#午餐•2016年8月10日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#杂粮狂#
#优质碳水#
#优质蛋白#
#减脂#
#增肌#
齐妙可言
紫米鲜虾杂蔬饭❤️。
#晚餐•2016年8月8日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#优质碳水#
#优质蛋白#
#杂粮狂#
#减脂#
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齐妙可言
今晚好像蛋白要超标了。。z🌚🌚🌚鱼虾鸡胸都齐了。。其实还吃了两个煮蛋😅😅
#晚餐•2016年8月8日#
#健康饮食系列#
#...
齐妙可言
还是红扁豆上场kkk～这次为了高蛋白 加了虾肉和一颗蛋白。蔬菜我就不一一例举啦 反正自选且随意😄😄。做了5个 吃到第三了...
齐妙可言
lentil veggie balls➕chicken breasts➕skimmed milk. #晚餐•2016年...
齐妙可言
今天主角换成红扁豆了！饱腹感杠杠的！一下子下肚了7个。无负担😋😋😋🤘🤘 图二是蔬菜图。
#晚餐•2016年8月6日#
#健...
齐妙可言
撒了些燕麦嘿嘿嘿。
#健康饮食系列#
#自制甜品系列#
#杂粮狂#
齐妙可言
超好味的自制咖喱杂蔬糙米饭～配上生菜和鸡蛋 简便自制。☺️☺️
#晚餐•2016年8月4日#
#健康饮食系列#
#杂粮狂#
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齐妙可言
和鸡胸拌一拌就好很好吃啊～咖喱下次再多放一点脱脂奶就会更好！☺️☺️☺️🤘🤘
#午餐•2016年8月2日#
#健康饮食系列...
齐妙可言
深夜食堂❤️
#晚餐•2016年8月2日#
#健康饮食系列#
#杂粮狂#
#健身餐#
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齐妙可言
最爱红扁豆～可惜她总让我……painful gas……😳😳 图2是新种草的鲱鱼。好吃哦～直接加进去了一起煮 增鲜！😄😄 ...
齐妙可言
金枪鱼罐头➕糙米饭➕土豆➕彩椒豌豆玉米➕全麦➕生菜➕脱脂奶➕布林。。。
#晚餐•2016年7月31日#
#健康饮食系列#
#...
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