#好好吃饭，好好生活#
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♀忘憂草/ka
边走边唱1202
#早餐•2026年8月10日#
#好好吃饭，好好生活#
酸奶碗➕糯玉米浆包，蔬菜➕鸡蛋
企鹅将军有简单办法
每次做鸡胸肉，就会想到姐姐这个好方子😁
之前在跟AI聊中年人减脂增肌的话题时，我给ta看了我的一日三餐照片以及饮食计划...
边走边唱1202
#早餐•2026年8月9日#
#好好吃饭，好好生活#
玉米黑芝麻牛奶➕花卷，鸡蛋➕坚果，蔬菜➕水果。今天忙了一天，差点忘...
边走边唱1202
#早餐•2026年8月8日#
#好好吃饭，好好生活#
酸奶碗➕酱肉包，蔬菜➕鸡蛋。
葡萄女王mandy
旅途中的早餐：混合奶酪搭配酸面包🧀🥖
#早餐•2026年8月7日#
#好好吃饭，好好生活#
边走边唱1202
#好好吃饭，好好生活#
8月打卡第七天：红豆莲子百合汤➕小汤圆和荷包蛋、红糖、酒酿撒点桂花，酱牛肉，蔬果➕坚果。
边走边唱1202
#好好吃饭，好好生活#
8月打卡第六天：酸奶碗➕红豆糯米饼，鸡蛋，蔬果。
企鹅将军有简单办法
来看我今天的中式抗炎餐。
卤水豆腐的钙含量比嫩豆腐高的多，今天我就用它来做了个凉拌菜，给中年的我们补补钙吧。
由于是...
葡萄女王mandy
旅行中的早餐
#早餐•2026年8月5日#
#好好吃饭，好好生活#
葡萄女王mandy
旅行中的早餐：巴西莓碗❤️
#早餐•2026年8月5日#
#好好吃饭，好好生活#
葡萄女王mandy
旅行中的早餐：超市自选沙拉🥗+sourdough🍞
#早餐•2026年8月5日#
#好好吃饭，好好生活#
葡萄女王mandy
旅途中的早餐：sourdough+咖啡
#早餐•2026年8月5日#
#好好吃饭，好好生活#
边走边唱1202
#好好吃饭，好好生活#
8月打卡第五天：黄豆黑豆豆浆➕玉米面窝窝头，鸡蛋➕坚果，蔬菜。
边走边唱1202
#好好吃饭，好好生活#
8月打卡第四天：酸奶碗➕奶黄面包，鸡蛋➕坚果，蔬菜。
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