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炖牛肉泡饭，416大卡，31g蛋白质
#晚餐•2026年8月10日# #备餐#
 CAT-MAY CAT-MAY
#备餐##晚餐•2026年8月9日#
750克面粉做了26个叉烧包子＆
20只鸡蛋做了6个戚风蛋糕
做完累成狗，幸亏有...
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昨天是性价比巨高无比的三文鱼拌饭，383大卡，31g蛋白质，太牛了
今天周五打扫一下冰箱。中午带的饭没吃完，晚餐只增加了...
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周二的晚餐是牛肉炖菜，主食是酒酿黄米馒头（一般般 不会回购 😅）
458大卡 44g蛋白质，还得是牛肉顶啊
冰鲜的茄子保...
 hellofishes hellofishe...
杏子油桃罗勒果酱
这批杏子油桃都没啥味道，索性做成果酱消耗掉它们。之前买过几瓶口味比较新奇的果酱，是果酱和一些香料比如胡...
 凯拉_ 凯拉_
#备餐#
 凯拉_ 凯拉_
#备餐# #下午茶•2026年8月2日#
 凯拉_ 凯拉_
#备餐#
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✅周三工作餐打卡
三文鱼+炒蔬菜+米饭+海苔芝麻碎
今天下班晚，没来得及煮饭，直接用的现成的
#备餐##晚餐•2026年...
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✅周二工作餐打卡
感觉牛肉汤和烤蔬菜的味道不是很融合，各是各的。下次可能一锅炖会更好吃。
原本计划一起烤土豆的，结果忘了...
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历时三个小时，蔬菜备餐备料ing 。下周试验一下各种一锅出 👀
#☀️生活日常# #备餐#
 凯拉_ 凯拉_
#备餐# 全麦卷饼
 凯拉_ 凯拉_
#备餐# 用一半无糖酸奶代替一半香蕉
 凯拉_ 凯拉_
#备餐#
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