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【口袋减脂营】day18 午餐 一个烤箱搞定的牛排餐☝️☝️☝️ 牛排100g 金针菇100g 芦笋➕水果胡萝卜200g...
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【口袋减脂营】day17 牛油果意面（牛油果半个 意面生重50g） 娃娃菜200g 海带100g 虾仁100g #晚餐•...
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【口袋减脂营】day16 牛油果扇贝意面（意面50g 牛油果半个 扇贝肉100g ）包菜200g 百叶结50g #晚餐•...
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【口袋减脂营】day15 今天的黑白配：黑-糙米饭100g 卤牛腱90g 白-娃娃菜200g 金针菇100g 减脂今日...
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【口袋减脂营】day15 红薯200g 西兰花➕生菜200g 鸡胸肉100g 百叶结50g #午餐•2017年3月13日...
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【口袋减脂营】day15 忌强求[调皮] 难看的蛋就是强求后的结果，当切蛋器碰到鸡蛋的那一刻，我就知道肯定会是这样，即使...
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【口袋减脂营】day 14 芹菜200g 百叶结 金针菇50g 刺身拼盘100g 红薯130g 杂粮饭35g #晚餐•2...
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安利下本周新晋技能---意面，很多人一听到“面”就说，减脂还能吃面，不是容易发胖吗？？！首先，任何东西吃多都没好处，控制...
