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21天饮食计划 DAY19 午餐
盐水虾、枸杞丝瓜炒蛋、荞麦面。 #午餐•2017年9月21日##Suer的健身餐##2...
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21天饮食计划 DAY19 早餐
做了无油无糖的低脂原味松饼，配酸奶、鹰嘴豆、蔓越莓、美式咖啡和苹果。 #早餐•2017...
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21天饮食计划 DAY18 晚餐
紫米珍珠丸子、金针菇荷兰豆、黑芝麻花生露。 #晚餐•2017年9月20日##Suer的...
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21天饮食计划 DAY18 午餐
黑椒盐煎鸡胸肉、胡萝卜甜椒卷心菜、番茄、蝴蝶面、蜂蜜柠檬水。 #午餐•2017年9月2...
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21天饮食计划 DAY18 早餐
牛油果鸡蛋沙拉，加了鹰嘴豆和手工紫薯芋圆，配特调油醋汁、自制酸奶。 #早餐•2017年...
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21天饮食计划 DAY17 晚餐
葱姜辣炒蛏子、杂蔬蘑菇汤、苹果。 #晚餐•2017年9月19日##Suer的健身餐##...
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21天饮食计划 DAY17 午餐
荷兰豆红菜椒拌鸡胸肉丁、清炒蘑菇卷心菜、蒸红薯。 #午餐•2017年9月19日##Su...
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21天饮食计划 DAY17 早餐
黑椒牛肉蔬果沙拉、白煮蛋、柠檬茉莉花茶。 #早餐•2017年9月19日##Suer的健...
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21天饮食计划 DAY16 晚餐
孜然麻辣土豆炒苹果、肉丸蔬菜汤、全麦薄饼。
工作和生活兼顾的忙碌周末，简单的三餐～～ ...
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21天饮食计划 DAY16 午餐
番茄豆腐龙利鱼汤、木耳青菜、手工菠菜拉面。 #午餐•2017年9月19日##Suer的...
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21天饮食计划 DAY16 早餐
红茶欧包还有两片，切丁做了香草芝士鸡蛋杯，简单搭配酸奶和葡萄。 #早餐•2017年9月...
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21天饮食计划 DAY15 晚餐
西兰花苹果烩牛肉、丝瓜枸杞蛋花汤、红茶欧包。冰箱没什么材料了，顺手放了个苹果入菜，牛肉...
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21天饮食计划 DAY15 午餐
香煎鳕鱼、蒜苔炒鸡蛋、菠菜拉面和苹果。 #午餐•2017年9月18日##Suer的健身...
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21天饮食计划 DAY15 早餐
烤了原味华夫饼，配自制莓果酱、烤秋葵、牛奶和葡萄。 #早餐•2017年9月18日##S...
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