小坏很有爱
20260727饮食记录[锻炼日]
依次是早、午、晚。中午练后吃了一根180g的香蕉；下午吃了一只50g无花果；晚上饭前...
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20260726饮食记录
依次是早、晚。中午吃的107g大馍+菜+红烧牛腱子。晚饭后还吃了半个巧克力蛋糕、一个肯德基鸡腿...
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20260725饮食记录
依次是早、晚。中午在家吃的火锅。
早上的牛奶就让早上的脂肪量超标了。下次放一半。
#健康饮食养...
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20260722饮食记录
依次是早、午。晚上吃的龙歌。下午喝了一杯燕麦酒酿拿铁，其实也没有多想喝，但就想点一杯。。。
这...
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20260721饮食记录
依次是早、午、晚。从早上喝到下午一杯15g蛋白粉咖啡，晚饭后吃了200g左右西瓜。
盒马这个夹...
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20260720饮食记录[锻炼日]
依次是早、晚。中午外食的。晚上喝了150ml左右盒马那个草莓啤酒，还吃了大概200g...
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20260719饮食记录
依次是午、晚。早上喝了25g左右蛋白粉咖啡。
昨天吃得也杂也多，晚上在家吃火锅，还吃了70g馒...
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20260717饮食记录[锻炼日]
依次是早、午。晚上吃了汤包、盐水鸭、泸溪河试吃、蜜雪的真橙美式。
#健康饮食养成计划...
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20260716饮食记录
依次是早、午、晚。下午喝了一杯蜜雪的真橙美式、一杯酒酿燕麦拿铁。好嚣张啊。。。
#健康饮食养成...
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20260715饮食记录[锻炼日]
依次是早、午、晚。晚上还有两个片皮烤鸭卷、半个杂粮饼、半个山芋。
#健康饮食养成计划...
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20260714饮食记录
依次是早、午、晚。早上喝了20g左右蛋白粉咖啡，晚饭后吃了约250g西瓜。
晚上烧了红烧猪蹄，...
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20260713饮食记录
依次是早、午、晚。早上喝了20g左右蛋白粉咖啡，晚饭后吃了300g左右西瓜。
昨天吃得比较杂，...
