#一周减肥食谱#

最近没有做大菜，因为已经不能随意再胡吃海塞了，毕竟体检报告它毫不留情面。

所以从8月11日开始，尝试健康餐，这个是指对...

本周减肥午餐来啦
周一：葱焖小鸡腿➕西蓝花➕青椒
周二：香菇蒸滑鸡➕蒜蓉炒茼蒿➕香醋拌包菜
周三：水煮牛肉➕清炒小松菜➕...

马上到夏天啦，想要穿上美美的裙子就要开始减减肥啦
现在每天早晚吃带餐，中餐用心做菜和肉7:3的比率，肉类首选鸡肉，牛肉，...