低脂纯素（下厨房）

【早餐】二人份
玉米糁小红扁豆粥/亚麻籽粉
全麦南瓜饼/荞麦南瓜饼
水炒空心菜/蒸青菜
维生素B12一粒/人
纯素维生素...

【早餐】
南瓜荞麦面小饼（少量核桃）
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸小青菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果...

【早餐】
南瓜全麦发糕
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸包菜/小青菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
苹果...

【早餐】
南瓜全麦发糕
糙米粥/亚麻籽粉
蒸包菜/少量黄豆
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
香蕉/葡萄...

【早餐】
荞麦面红豆饼
小米粥/亚麻籽粉
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
香蕉/葡萄
【午餐...

【早餐】
荞麦面红豆饼
玉米糁粥/亚麻籽粉
蒸小白菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
西瓜/桃子
【...

【早餐】
荞麦面红豆饼
玉米糁粥/亚麻籽粉
蒸小白菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
香蕉/苹果（上午...

【早餐】
荞麦面全麦面红豆包
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸小青菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
香蕉...

【早餐】
香蕉荞饼
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸小白菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【水果】
葡萄/桃子（上...

【早餐】
荞麦面红豆饼
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
蒸生菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【上午水果】
红心火龙...

【早餐】
荞麦荞麦面红豆包/荞麦面红豆饼
玉米糁小红扁豆粥/亚麻籽粉
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【...

【早餐】
小米粥/亚麻籽粉
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【上午水果】
甜瓜/红心火龙果
【午餐】
...

【早餐】
全麦面黑米面荞麦面发糕
亚麻籽鹰嘴豆浆
蒸包菜
维生素B12一粒
纯素维生素D3一粒
【午餐】
糙米饭
水炒...

【早餐】
全麦面黑米面荞麦面发糕
冲泡鹰嘴豆浆粉/亚麻籽粉
水炒苋菜杆/红薯叶杆/胡萝卜碎
维生素B12一粒
纯素维生素...