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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
蒸红薯+牛奶双麦粥+白菜木耳豆腐皮
今天早餐用到的食材有：红薯、牛奶、藜麦、燕麦、白菜、木...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
烧饼+奶香鸡蛋羹+甘蓝炒肉沫+鲜枣
今天早餐用到的食材有：烧饼、鸡蛋、牛奶、甘蓝、胡萝卜、...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
坚果红枣全麦面包+鹌鹑蛋+蔬菜鸡蛋酸奶沙拉+牛奶
今天早餐用到的食材有：全麦面粉、牛奶、鸡...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
核桃紫薯葱油饼+凉拌南瓜秧+蔬菜鸡蛋汤
今天早餐用到的食材有：面粉、紫薯、核桃、南瓜秧、紫...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
胚芽牛奶蜂蜜蛋糕+南瓜糊+油醋汁拌菜
今天早餐用到的食材有：面粉、小麦胚芽、鸡蛋、牛奶、南...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
蔬菜瘦肉粥+鸡蛋胚芽卷+胡萝卜土豆丝
今天早餐用到的食材有：粳米、芹菜叶、胡萝卜、猪肉、土...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
坚果酸奶土豆泥+甘蓝炒鸡蛋+南瓜糊
今天早餐用到的食材有：土豆、酸奶、鹰嘴豆、坚果、甘蓝、...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
红糖果仁包子+蒸手撕杏鲍菇+黄豆豆浆
今天早餐用到的食材有：面粉、红豆、红枣、核桃、黑芝麻...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
蔬菜疙瘩汤+茴香鸡蛋+西柚
今天早餐用到的食材有：面粉、西葫芦、西红柿、虾皮、鸡蛋、茴香、...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
烧饼夹鸡蛋+海带拌黄豆芽+牛奶+葡萄
今天早餐用到的食材有：烧饼、鸡蛋、海带、黄豆芽、胡萝...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
蔬菜炒馒头+西红柿紫菜豆腐汤+蓝莓
今天早餐用到的食材有：馒头、鸡蛋、柿子椒、洋葱、胡萝卜...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
烤馒头+黄瓜木耳炒鸡蛋+鲜榨鸭梨甜菜汁
今天早餐用到的食材有：馒头、黄瓜、木耳、鸡蛋、胡...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
米饭鸡蛋披萨+西兰花沾芝麻酱+牛奶
今天早餐用到的食材有：米饭、鸡蛋、红柿子椒、绿柿子椒...
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#瘦身早餐吃啥呦##营养餐#
蒸玉米+蒸红薯+番茄焗黄豆+芝麻酱油醋汁拌菜
今天早餐用到的食材有：玉米、红薯、西红柿、...
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