德格的卓玛 德格的卓玛
一人食：烤杂谷吐司，炒乌塌菜，煎蛋，百合山药浆。#植物性素食#
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#植物性素食#
比上班还忙的假期结束了。
胡萝卜小白菜鸡蛋炒饭，酸奶
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#植物性素食#
生菜鸡蛋卷饼，酸奶
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#植物性素食# 三明治（生菜，酸黄瓜，煎蛋），酸奶
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黄豆芽卷饼，生菜，摊鸡蛋，猕猴桃，酸奶，蒸黑茶。 #植物性素食#
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早饭:清炒荷兰豆，醋泡姜丝，蒸白薯，小米粥，馒头
午饭：咖喱土豆西兰花，醋溜白菜，米饭
晚饭：西兰花炒豆腐，清炒凤尾，馒...
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清炒荷兰豆，拌豆腐丝，拌姜丝，黑米黑豆黑芝麻糊，蒸橙子，馒头（1/3）
 德格的卓玛 德格的卓玛
清炒油麦菜，拌姜丝，红豆小米糊，蒸橙子🍊，馒头（半个）
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黑芝麻拌茼蒿叶，醋泡姜片，玉米面素包，小米粥
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玉米面素包（一半面粉，白菜、木耳、鸡蛋、黑芝麻），南瓜小米糊，拌白菜油豆皮
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清炒西兰花，拌油豆皮，醋泡姜片，蒸橙子，南瓜小米糊，葱油花卷
 德格的卓玛 德格的卓玛
椒油豆皮，炒土豆西兰花，南瓜小米糊，醋泡姜片
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蒸白薯，清炒凤尾，腊八米糊，馒头抹腐乳
 德格的卓玛 德格的卓玛
蔬菜咖喱，清炒油麦菜，米饭
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