J哥麻麻 J哥麻麻
明天🔛工作模式备餐啦#备餐系列# #备餐#
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#备餐系列#
开启这一周的健康早餐😇
J哥麻麻 J哥麻麻
营养早餐需要适时备餐#备餐# #备餐系列#
美丽海如桑尼 美丽海如桑尼
本周备餐#备餐系列#
干豆角烧肉沫
青椒炒蛋
菜花西兰花香菇Blue Print长寿餐
娃娃菜粉丝虾米配自制蒜蓉酱
另...
美丽海如桑尼 美丽海如桑尼
回归备餐: 鲜菇鸡肉,干豆角烧猪肉,杏鲍菇青椒,西兰花胡萝卜。组合搭配可以吃个几天了。都是可以蒸一下就开饭的。#无麸质零...
松鼠强 松鼠强
看到Sunny新食谱,正好今天吃完了,
我明天就来试试红茶版的隔夜燕麦。

说回今天的分享,近期get到的新吃法,
因为...
松鼠强 松鼠强
做了两种馅,一种是综合坚果红糖的,另一种是海苔肉松~一个人吃不了那么多,剩下三张没烙,整好型放冷冻,想吃就直接开烙~

...
松鼠强 松鼠强
早早地泡豆子,等发芽到最后倒入3小碗,心里终于妥妥的。
1,家里豆浆机小,一次只能做一份,把Sunny的三人份分别除以3...
松鼠强 松鼠强
夏天的香蕉熟的太快了,干吃太腻……想了想Sunny一定有办法,哈哈果然被我找到了😄#备餐系列# 当零食吃~
松鼠强 松鼠强
煮了南瓜杂粮稀饭,
没把握好量😂,吃了两碗,觉得完蛋吃不下了。想起来这个食谱,勉强做出来了,味道不赖哈哈就是卖相太丑😂真...
松鼠强 松鼠强
做的多了,第一次尝试加黑米~
嗷嗷嗷,真香,成功了~
打豆子的blender中途罢工,
后面的鹰嘴豆都是完整的😂#一天的...
静岩vic 静岩vic
#一人食#蔬菜🥬鸡肉丸打卡成功。
原料:
✨各种蔬菜,切丁。我这次选择的是豌豆、玉米粒、香菇丁!蔬菜可以根据自己的口味选...
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